Una caminada per celebrar el Dia Mundial de l’Activitat Física a Sant Martí

El passat dimecres 11 d'abril, diverses dones grans de Sant Martí de Centelles i Aiguafreda , van celebrar el Dia Mundial de l'Activitat física , que enguany es va escaure en divendres sant, amb una caminada.

La caminada va iniciar-se a 2/4 de 4 de la tarda a l'Ajuntament de Sant Martí, i es va anar caminant direcció a la Font dels Enamorats , travessant tot el municipi d'Aiguafreda.

Les participants a aquesta activitat han estat un grup de dones, majoritàriament majors de 60 anys, que es troben dos cops per setmana per portar a terme sessions de psicomotricitat. Aquesta caminada, doncs, ha estat una sortida complementària als exercicis que ja es van fent setmanalment.

La celebració del Dia Mundial de l'Activitat Física té l'objectiu de fer conèixer al conjunt de la ciutadania que l'activitat física practicada de forma regular comporta beneficis a tot l'organisme (al cor, artèries, articulacions, sistema nerviós....). La recomanació general és la de practicar un mínim de 30 minuts d'activitat física moderada 5 o més dies a la setmana, la qual en el cas de la gent gran s'hauria de combinar amb exercicis de força, flexibilitat i equilibri.

Aquesta activitat es situa dins del marc dels Tallers de Gent Gran de la Mancomunitat La Plana , que en el cas de Sant Martí de Centelles, l'Ajuntament promociona el taller de psicomotricitat des de fa una bona pila d'anys .

Dinamització de gent gran
Mancomunitat La Plana