Un taller ensenya la gent gran de Balenyà a relaxar-se

El passat dia 8 de febrer va finalitzar el taller de relaxació per a gent gran que l'Ajuntament de Balenyà i l'àrea de Serveis Socials i Ciutadania de la Mancomunitat La Plana han organitzat a la Llar del Jubilat , amb el suport de la Diputació de Barcelona.

El taller, impartit per Esperança Capella, professora d'activitat física i terapeuta, ha constat de dues sessions de dues hores a les quals han participat 20 persones grans del municipi. Aquesta activitat està pensada per fer reflexionar sobre la importància de viure amb serenitat , sense estrès, així com per aprendre eines bàsiques per a relaxar-se i així poder portar una vida més saludable, i en conseqüència, més feliç.

Les tensions del dia a dia passen factura a les persones de formes molt diverses com per exemple el dolor diversificat, el desànim, l'ansietat i l'insomni. Amb aquest taller s'ensenya a la gent gran a combatre aquests mals mitjançant tècniques de relaxació muscular, el control de la postura, el control de la respiració, amb el pensament positiu, etc.

Aquest taller forma part del programa de dinamització de la gent gran de l'Àrea de Serveis Socials i Ciutadania de la Mancomunitat La Plana, i ha gaudit de molt bona acceptació entre les participants, ja que s'han adquirit coneixements aplicables al dia a dia.


Dinamització de gent gran
Mancomunitat La Plana