Un taller de relaxació per la gent gran a Sant Martí de Centelles

El passat dia 17 de desembre va finalitzar el taller de relaxació per a persones grans que l'Ajuntament de Sant Martí de Centelles ha portat a terme a la sala de plens amb el suport de la Diputació de Barcelona i l'àrea de Serveis Socials i Ciutadania de la Mancomunitat La Plana.

El taller ha constat de dues sessions de dues hores a les quals han participat 14 persones grans dels municipis de Sant Martí de Centelles i Aiguafreda que ha portar a terme el taller ha estat Esperança Capella, terapeuta, pedagoga, mestra i formada en l'àmbit del creixement personal.

Aquesta activitat està pensada per fer reflexionar sobre la importància de viure amb serenitat, sense estrès, així com per aprendre eines bàsiques per a relaxar-se per tal de poder portar una vida més saludable, i per tant, més feliç.

Les tensions del dia a dia passen factura a les persones de formes molt diverses com per exemple el dolor diversificat, el desànim, l'ansietat i l'insomni. Amb aquest taller s'ensenya a la gent gran a combatre aquests mals mitjançant la relaxació muscular, el control de la postura, el control de la respiració, el pensament positiu, etc.

Aquest taller forma part del programa de dinamització de la gent gran de l'Àrea de Serveis Socials i Ciutadania de la Mancomunitat La Plana, i ha gaudit de molt bona acceptació entre la gent gran de Sant Martí de Centelles, on és el segon any que es programa aquest tipus de taller.


Dinamització de gent gran
Mancomunitat La Plana