La gent gran de Tona camina per celebrar el Dia Mundial de l’Activitat física

El passat divendres 30 de març, una quinzena de dones grans de Tona van celebrar el Dia Mundial de l'Activitat física , que enguany s'escau en divendres sant, amb una caminada .

La caminada va iniciar-se a les 9 del matí als habitatges tutelats de Can Codina, i es va anar caminant fins a la Font del Ferro.

Les participants a aquesta activitat són un grup de dones majors de 65 anys que es troben dos cops per setmana per portar a terme sessions de psicomotricitat. Aquesta caminada, doncs, ha estat una sortida complementària als exercicis que ja es van fent setmanalment a la sala de Can Codina.

La celebració del dia mundial de l'activitat física té l'objectiu de fer conèixer al conjunt de la ciutadania que l'activitat física practicada de forma regular comporta beneficis a tot l'organisme (al cor, artèries, articulacions, sistema nerviós....). La recomanació general és la de practicar un mínim de 30 minuts d'activitat física moderada 5 o més dies a la setmana, la qual en el cas de la gent gran s'hauria de combinar amb exercicis de força, flexibilitat i equilibri.

Aquesta activitat es situa dins del marc dels Tallers de Gent Gran de la Mancomunitat La Plana , que en el cas de Tona, promociona el taller de psicomotricitat des de fa una bona pila d'anys.

Dinamització de gent gran
Mancomunitat La Plana