La gent gran de Seva aprèn relaxació

El passat dia 5 d'octubre va finalitzar el taller de relaxació per a majors de 65 anys que l'Ajuntament de Seva i l'àrea de Serveis Socials i Ciutadania de la Mancomunitat La Plana han organitzat al Centre Cívic Polivalent amb el suport de la Diputació de Barcelona.

El taller, impartit per Esperança Capella, professora d'activitat física i esports de muntanya , ha constat de dues sessions de dues hores a les quals han participat 15 persones grans del municipi .

Aquesta activitat està pensada per fer reflexionar sobre la importància de viure amb serenitat, sense estrès, així com per aprendre eines bàsiques per a relaxar-se i així poder portar una vida més saludable, i per tant, més feliç.

Les tensions del dia a dia passen factura a les persones de formes molt diverses com per exemple el dolor diversificat, el desànim, l'ansietat i l'insomni. Amb aquest taller s'ensenya a la gent gran a combatre aquests mals mitjançant la relaxació muscular, el control de la postura, el control de la respiració, amb el pensament positiu, etc.

Aquest taller forma part del programa de dinamització de la gent gran de l'Àrea de Serveis Socials i Ciutadania de la Mancomunitat La Plana, i ha gaudit de molt bona acceptació entre els participants, els quals acaben les sessions molt contents d'haver-hi participat.


Dinamització de gent gran
Mancomunitat La Plana