La gent gran celebra el Dia Mundial de l’Activitat Física

Els grups de psicomotricitat per a gent gran d'Aiguafreda, Balenyà, Muntanyola, Sant Martí de Centelles i Santa Eulàlia de Riuprimer van celebrar el Dia Mundial de l'Activitat Física , el 6 d'abril, que enguany ha coincidit en diumenge.

Com en anys anteriors han volgut donar una rellevància especial a aquesta diada participant a diverses caminades el passat dimecres dia 9 d'abri l.

A Santa Eulàlia de Riuprimer , van fer una caminada fins al camp de futbol; A Muntanyola , van caminar pel voltant del municipi i a Sant Martí de Centelles i Aiguafreda , la proposta va ser anar fins a l'ermita d'Aiguafreda.

En el cas dels Hostalets de Balenyà , però, l'activitat va ser força diferent. Es va substituir la caminada per una sessió d'activitat física al gimnàs i al pavelló municipal .

Més d'una vintena de dones grans van poder fer exercicis més amplis dels que habitualment practiquen a les sessions setmanals d'activitat física. També van poder gaudir del circuit del parc lúdic per a gent gran situat a la zona esportiva del municipi.

La celebració del Dia Mundial de l'Activitat Física té l'objectiu de fer conèixer al conjunt de la ciutadania que l'activitat física practicada de forma regular comporta beneficis a tot l'organisme (al cor, artèries, articulacions, sistema nerviós....).

La recomanació general és la de practicar un mínim de 30 minuts d'activitat física moderada 5 o més dies a la setmana , la qual en el cas de la gent gran s'hauria de combinar amb exercicis de força, flexibilitat i equilibri.

Aquesta activitat s'emmarca dins dels Tallers de Gent Gran de la Mancomunitat La Plana que, conjuntament amb els Ajuntaments i els casals de gent gran , treballen per un envelliment actiu i saludable de la població.

Dinamització de gent gran - Mancomunitat La Plana