Finalitza el cicle de xerrades sobre salut per a la gent gran de Taradell

Trenta cinc persones grans de Taradell varen assistir, ahir a la tarda a l‘Associació de Jubilats , a la xerrada Alimentació saludable per gent gran , promoguda pel departament de salut de la Diputació de Barcelona amb la coordinació de la Mancomunitat La Plana, l'Ajuntament de Taradell i de l'Associació de Jubilats.

Els assistents varen seguir les explicacions de Cristina Ordas , nutricionista de l'empresa Menja Sà , sobre la diferència entre alimentació i nutrició i sobre les necessitats energètiques i de nutrició de la gent gran. Com aquestes han de condicionar el què es menja habitualment amb l'objectiu de fer una dieta equilibrada que tingui en compte la piràmide dels aliments.

Es va parlar, també, de les malalties que poden resultar d'un accés en la dieta (colesterol, diabetis, etc.), de les que poden sorgir per un defecte en la dieta (anèmia, osteopetrosis, etc.), i de com la introducció d'alguns aliments pot prevenir aquestes malalties o ajudar en el seu tractament.

Va anomenar les regles d'or per tenir una alimentació equilibrada com, per exemple, beure un litre i mig d'aigua al dia, menjar a poc a poc, mantenir uns horaris fixes per els àpats, fer un mínim de 5 àpats al dia, etc. I de com n'és d'important acompanyar una dieta saludable amb activitat física diària.

Finalment, va fer referència a altres aspectes relacionats amb l'alimentació saludable com són els diversos tipus de cocció, l'ús del microones, etc.

Aquesta activitat clou amb èxit de participació el Cicle de xerrades de salut , que va iniciar-se ja fa dues setmanes parlant de la medicació a la tercera edat, promogut per l'Associació de Jubilats de Taradell.


Dinamització de la gent gran
Àrea de Serveis Socials i Ciutadania
Mancomunitat La Plana