El Dr. Ferran Roca parla dels beneficis de l’activitat física en la gent gran a Balenyà

Aquest passat dimarts dia 15 de febrer a les 17.30h i a la Llar del Jubila dels Hostalets de Balenyà, es va dur a terme la xerrada Beneficis de l'activitat física en la gent gran, a càrrec del Dr. Ferran Roca i Carbonell, metge geriatre de l'Hospital de la Santa Creu de Vic.

El doctor va iniciar la conferència afirmant que fa més de 40 anys que diferents estudis han anat demostrant que l'activitat física millora l'estat de salut de les persones en general, i de les persones grans en particular. El fet de fer exercici físic d'una forma continuada fa augmentar la sensació de benestar, alenteix els canvis de l'envelliment, retarda la dependència en les activitats de la vida diària, contribueix en la prevenció i control de malalties cròniques com l'artrosi o la diabetis, millora la mobilitat en general i augmenta l'esperança i la qualitat de vida de les persones grans.

També es van diferenciar entre els tres esglaons de la pràctica de l'activitat física, que contempla: les activitats de la vida diària (pujar escales, cuidar el jardí, anar a comprar), la realització d'exercici físic específic (resistència, equilibri, flexibilitat, aeròbic) i la pràctica d'esports.

La xerrada va concloure amb unes recomanacions mínimes per a les cinquanta persones assistents, entre elles el fet de caminar un mínim de 30 minuts al dia durant la majoria de dies de la setmana, i poder fer exercici físic amb companyia i amb una actitud proactiva.

Aquesta activitat s'emmarca dins el programa d'activitat física per la gent gran que desenvolupa la professional Montse Trasserres i que es porta a terme a la Llar del Jubilat de Balenyà cada dimarts i cada dijous a la tarda, a través de dos grups de 25 persones cadascun.

La xerrada ha estat possible gràcies a la col·laboració desinteressada del Dr. Roca, de la Llar del Jubilat dels Hostalets de Balenyà a través del programa d'activitat física i del programa de dinamització de gent gran de la Mancomunitat La Plana.

Dinamització de gent gran
Mancomunitat La Plana