Caminant pel Dia mundial de l’activitat física

La gent gran de Santa Eulàlia de Riuprimer, Muntanyola, Aiguafreda, Sant Martí de Centelles, Tona i Balenyà camina per celebrar el Dia Mundial de l'Activitat física

El Dia mundial de l'activitat fís ica es va celebrar el passat dissabte 6 d'abril. Per donar-hi rellevància els diversos grups de gent gran que fan tallers de psicomotricitat van participar a diverses caminades .

Aquest Els passat dimecres 10 d'abril a Santa Eulàlia de Riuprimer es va fer una caminada pel municipi fins arribar a les piscines; A Muntanyola es va caminar fins a la creu de la Miranda i a Sant Martí de Centelles i Aiguafreda la proposta va ser anar fins La font dels Enamorats. A Tona s'ha programat la caminada pel proper dimarts dia 16 d'abril.

En el cas dels Hostalets de Balenyà es va apostar per una sessió d'activitat física al pavelló municipal. Allà la trentena de dones poder fer exercicis més específics dels que habitualment practiquen a les sessions setmanals d'activitat física. També van poder gaudir del circuit del parc lúdic per a gent gran situat a la zona esportiva del municipi

La celebració del dia mundial de l'activitat física té l'objectiu de difondre al conjunt de la ciutadania que l'activitat física practicada de forma regular comporta beneficis a tot l'organisme (al cor, artèries, articulacions, sistema nerviós....).

La recomanació general és la de practicar un mínim de 30 minuts d'activitat físic a moderada 5 o més dies a la setmana, la qual en el cas de la gent gran s'hauria de combinar amb exercicis de força, flexibilitat i equilibri.

Aquesta activitat s'emmarca dins els Tallers de Gent Gran que cada curs organitza la Mancomunitat La Plana, per treballar conjuntament amb els Ajuntaments i els casals d'avis per un envelliment actiu i saludable de la població.

Dinamització de gent gran
Mancomunitat La Plana