Balenyà celebra a l’avançada del Dia Mundial de l’Activitat física

El passat dimarts 27 de març, una cinquantena de dones grans dels Hostalets de Balenyà van celebrar el Dia Mundial de l'Activitat física , que enguany s'escau en divendres sant.

A diferència de la celebració d'aquesta diada de l'any passat que va consistir en una caminada fins a la Font de l'Obi, enguany s'ha decidit portat a terme una activitat força diferen t que ha consistit en una sessió d'activitat física al pavelló municipal d'esports .

Així doncs, la celebració va iniciar-se a les 5 de la tarda des de la Llar del jubilat, des d'on es va sortir caminant fins al pavelló municipal d'esports. Allà totes les dones, ben calçades amb sabates esportives, van poder practicar tot un seguit d'activitats relacionades amb la flexibilitat, la concentració, l'equilibri o la força. El fet de poder disposar d'un espai tan gran i adequat a la pràctica d'esports, va permetre a les persones grans gaudir i participar activament de diverses propostes que la seva monitora, la Montse Treserras, els va plantejar.

La celebració del Dia Mundial de l'Activitat física té l'objectiu de fer conèixer al conjunt de la ciutadania que l'activitat física practicada de forma regular comporta beneficis a tot l'organisme (al cor, artèries, articulacions, sistema nerviós....). La recomanació general és la de practicar un mínim de 30 minuts d'activitat física moderada 5 o més dies a la setmana, la qual en el cas de la gent gran s'hauria de combinar amb exercicis de força, flexibilitat i equilibri.

Aquesta activitat forma part del Programa d'Activitat Física que promou l'Associació Llar del Jubilat dels Hostalets de Balenyà , que rep el suport de l'Ajuntament del Balenyà i de la Mancomunitat La Plana.


Dinamització de gent gran
Mancomunitat La Plana