6 d’abril, celebració del Dia Mundial de l’Activitat Física

Des del programa de dinamització de la gent gran de la Mancomunitat La Plana s'ha volgut promoure per primera vegada la celebració del Dia Mundial de l'Activitat física , que és el dia 6 d'abril, entre la gent gran diversos municipis.

S'ha volgut fer implicant-hi els grups de gent gran que durant el curs realitzen tallers de psicomotricitat impulsats pels propis Ajuntaments i l'àrea de serveis socials i ciutadania de la Mancomunitat La Plana. als municipis de Muntanyola , Santa Eulàlia de Riuprimer i Tona com també amb el grup d'activitat física de Balenyà-Els Hostalets que des de fa anys es porta a terme per iniciativa de la Llar del Jubilat, amb el suport de l'Ajuntament.

El missatge principal a transmetre ha estat “ Al menys, 30 minuts d'activitat física moderada cada dia" per tal de donar a conèixer tota una sèrie de beneficis que comporta aquesta pràctica com són la reducció dels símptomes de depressió i ansietat, la prevenció de càncer de mama, de còlon i de diabetis tipus 2, la conciliació del son, el manteniment de l'agilitat i la salut del cor, entre molts d'altres.

Al mateix temps també fer difusió de la Piràmide de l'activitat física de la gent gran , editada pel Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya , on es defineixen les activitats diàries que cal fer, i la seva temporització, per portar un estil de vida actiu.

Els diversos grups de gent gran han organitzat caminades al voltant del seu poble al llarg d'aquesta setmana per unir-se a la celebració el Dia Mundial de l'Activitat Física.

En el cas de Balenyà-Els Hostalets , la Llar del Jubilat des del programa d'activitat física al qual participen 50 persones grans del municipi, va organitzar una caminada fins a la font de l'Obi el passat dimarts dia 5 d'abril. Hi van participar 27 persones grans, que un cop al prat de davant la font van aprofitar per realitzar alguns exercicis a l'aire lliure.

El dia 6, a Santa Eulàlia de Riuprimer 17 participants es van animar a caminar fins al camp de futbol municipal , situat a les afores del poble; i a Muntanyola , 6 persones més van celebrar la diada amb una sortida fins a l'ermita de Sant Cugat .

El proper divendres dia 8, tocarà el torn al grup de psicomotricitat de gent gran de Tona , que compta amb unes 25 persones grans que de forma setmanal practiquen activitat física adequada a la seva edat, els quals s'han animat a organitzar una caminada fins a la Font del Ferro .


Programa de dinamització de la gent gran
Mancomunitat La Plana