Sessió formativa: Taller mindfulness a l'empresa - Roda de Ter

Del 24 de maig al 21 de juny de 2018

Programa 2018 de Formació per Empreses i Emprenedors d'Osona

Conèixer i aplicar la tècnica Mindfulness per eliminar l'estrès, augmentar la capacitat d'atenció i concentració, millorar la gestió dels estats emocionals i la comunicació amb els altres.

Contingut:

Sessió 1: Introducció al Mindfulness i la seva aplicació en l'àrea laboral. Es centrarà en conèixer els principis del Mindfulness i les tècniques bàsiques, la percepció de la realitat i la gestió emocional i la regulació de l'estrès.

Sessió 2: Com respondre a l'estrès i desenvolupar resiliència. Es tractarà d'identificar el què hem treballat: consciència plena, emocions, reaccions, comunicació. Avançar en la tècnica i resoldre dubtes compartint les experiències de l'entrenament entre sessions.

Sessió 3: Gestionant millor amb Mindfulness. Aplicar el Mindfulness a l'organització i a la gestió del temps, prenent decisions i establint un pla de millora.

Dates:

24/05 - 07/06 - 21/06

Ponent:

Carles Ruiz Feltrer realitza formació i és instructor de Mindfulness des del 2008.

Inscripcions: clicant a aquí